Бета-ритмы (14-40 Гц) доминируют в сознании естественным образом во время бодрствования. Их амплитуда зависит от интенсивности мышления. Недостаток бета-активности приводит к эмоциональным расстройствам, депрессии, рассеянному вниманию, плохой памяти.
Способы стимуляции бета-волн:
Прослушивание специальных бинауральных ритмов.
Чтение увлекательной литературы.
Природные энергетики и другие стимуляторы. Имейте в виду, что кофеин, искусственные энергетические напитки, курение усиливают бета-волны лишь на непродолжительное время, после чего силы и энергия резко падают.
При устойчивых бета-волнах происходит следующее:
Улучшаются социальные навыки, умственные способности.
Активизируется критическое мышление, логика.
Обостряются чувства.
Концентрируется внимание.
Доминирует левое полушарие мозга.
Мысли в основном связаны с выживанием, добычей средств для существования.
Слишком быстрые бета-волны приводят к гамма-состоянию (40 Гц и выше), при котором проявляется гиперактивность, происходит активное запоминание новой информации.
Слишком быстрые ритмы провоцируют:
паническое состояние;
страхи;
беспокойство;
бессонницу;
высокую чувствительность к внешним стимулам;
развитие разных форм зависимостей – курение, алкоголь, наркотики, переедание, азартные игры.