Практика сонастройки — мощный инструмент познания легких, возвышенных, чистых состояний святых и продвинутых, но также и страданий грустных, уставших и недовольных жизнью людей.
Обязательно изучите инструкцию и следуйте технике безопасности!

Процесс раскрытия себя для себя и мира можно ускорят разными способами. Один из способов — находить в мире существующее и взаимодействуя (резонируя) с этой проявленной частью мира осознавать происходящее в себе, и далее регулировать запустившиеся в себе процессы, то есть становиться активным по отношению к самому себе.

Чем большим количеством процессов в себе можете управлять, тем больше собственно вашей Жизни в Вашей жизни.

Если вы хотите понять что такое радость как состояние, эмоция, вибрация вы можете
а)вспомнить (методично или внезапно)
б)поставить себя в ситуацию которая вас зарадует
в)взаимодействовать с носителем, например общаться с радостным человеком
г)просить реальность дать понять что такое радость и в практическое освоение получить ответом какой-то из первых трех пунктов.

Но что делать когда радостных людей рядом нет, сил организовать ситуаций с явным плюсом тоже не особо, и качество медитативности не позволяет пробраться к радости в памяти, хотя бы в ближайших трех воплощениях, а радости все же хочется ?! Да и на ретрит\семинар куда-то ехать нет возможности.

Вам поможет сонастройка.
В реальности есть абсолютно все состояния, достаточно только качественно провзаимодействовать с носителем.

Как наиболее доступный метод пространственного взаимодействия с человеком с целью понять и раскрыть в себе его состояние, будем осваивать сонастройку по фотографии.

Практика выполняется поэтапно
0. Быть открытым к новому и не осуждать человека проявленного через изображение на фотографии.
1. Сформировать намерение тире желание раскрыть в себе состояние человека-камертона, а не стать вторым таким.
2. Придти в себя — успокоиться и чувствовать свои ощущения или видеть свой внутренний взор.
3. Технически сонастраиваться с человеком-камертоном.
4. Взаимодействовать
5. Поблагодарить и отпустить носителя, осознать себя.

Этап 0. Быть открытым к новому и не осуждать.
Это базовый момент. Отправная точка, ведь чтобы воспринять что-то извне надо открыться к этому новому. Сидя в бункере «никого не хочу видеть, ничего не хочу слышать» не то что звезд, а и то что за окном дома не увидеть. Даже имея высокоточное современное оптическое оборудование и приложенную к нему инструкцию. Осуждение автоматически закрывает процесс, вы с того что вовне переключаетесь на себя, свои мысли\оценки.

Этап 1. Сформировать намерение раскрыть\укрепить в себе новое состояние.
Без желания развить в себе черту характера, состояние или усвоить некое самоощущение все новое извне будет осыпаться с вас, как высохший песок. Вы можете почувствовать радость другого, но не имея желания тоже радоваться — это будет просто проезжающими мимо декорациями.

Этап 2. Придти в себя, успокоиться, настроиться.
Сложно концентрироваться на чем-то если внутри все кипит и дергается. Попробуйте взять в руки бинокль и подпрыгивая куда-то смотреть, или взять фотоаппарат и на бегу фотографировать портреты … забавно получается, но не информативно.
Чем больше в вас спокойствия и гармонии, тем проще будет воспринимать что-то извне. Побудьте наедине 30-40 минут, без музыки и обдумывания мыслей, всего лишь чувствуйте себя — это поможет настроится на процесс. Безусловно, регулярная медитация (ссылка) сильно повысит качество и результаты сонастройки.
Это все подготовительные этапы, а теперь рабочий процесс

Этап 3. Техническая сонастройка
Природа помогает человеку проявлять себя через тело, энергию и мысль в единой конструкции, которая обладает свойством состояния.

Созерцая фотографию человека, начните свое тело настраивать на положение тела камертона.При этом у вас может возникать ощущение расслабленности ,чувство бодрости или наоборот напряженности в зонах тела.Делаете 3-5 минут.

Далее продолжая созерцать фотографию человека, заметьте , какие у него переживания — ровные, спокойные, добрые, взвинченные, беззаботные или какие есть. Настраивайтесь на волну переживаний 3-5 минут.

Далее продолжая созерцать фотографию человека попробуйте смотреть на него в общем, суммируя предыдущие ощущения, с любопытством рассматриваете его общую суть, выраженную состоянием, 3-5 минут.

Далее ЗАКРЫВАЕТЕ глаза и смотрите-ощущаете образ с фотографии, воспринимая объем человека через свое внутренне пространство, 3-5 минут. Также вы можете открыть глаза, созерцать секунд 20 образ камертонаи снова закрыть глаза для сонастройки через свое внутреннее пространство.

Открытость, чувство любопытства, интереса будет усиливать процесс.Осуждение в виде негативных оценок, претензий к человеку, будет закрывать процесс, нужно воспринимать не личность, а состояние за личностью, сквозь личность.

Этап 4. Взаимодействие.

Продолжая сонастройку через внутренне пространство, сохраняя созерцание на фотографии , можно
а) просто продолжать созерцать сохраняя открытость и намерение раскрыть в себе то что вам нужно, при этом можете начать самостоятельно «генерировать» новое состояние, тем что вы поддерживаете вниманием ощущение нового состояния в себе и его постепенно усиливаете. Разжигаете в себе огонь принесенной извне искрой.
б) продолжая созерцать, запустить процесс самоисследования, используя эталон как точку опоры (что бы не размазывало и сохранялось внимание) или зеркало собственного состояния(чтобы назвать то что есть).
в) задать вопрос в пространство человека.

Эта п 5. Поблагодарить и отпустить носителя, осознать себя.
Возвращайтесь к себе, включайтесь в свою жизнь. Мысленно поблагодарите человека за его открытость и помощь вам.
Настоятельно рекомендую тренироваться в сонастройке и получать от этого удовольствие, имея ясные цели, открытый ум и добрые намерения.
В дополнение опишем свойства и типы камертонов

Есть множество людей с эталонными состояниями, по качеству воздействия разделим на два типа:
1. В ширину
2. В глубину.

Камертон в ширину — тренирует в вас то, что вы уже знаете или знали но забыли(на уровне личности), например уверенность. Глубинные же открывают вам в вас качественно новые пространства, например света, свободы, любви, активной тишины.

Свойства камертонов:
- по центрам, у человека может быть сильно развит какой-то энергетический центр и вы развиваете в себе это, в том числе через сонастройку.
- тонким телам, в продвинутом варианте это как правило камертоны в глубину, хороши для развития целостного восприятия себя и самоисследования.
- определенным качествам: гармония, радость, искренность, удовольствие, сила, любовь, творчество, уверенность. Это стадии развития центров в глубину тонких тел, выраженные бытовыми ощущениями на уровне личности.
- проводники, Мастера которые проводят через себя энергию, сонастройка особо полезна, так как повышает качество усвояемости энергии.

Техника безопасности

1. Настраивайтесь только на хороших, позитивных и светлых людей. Очень мало кто из «публично хороших\успешных» людей обладает внутренней легкостью и чистотой.
2. Не выполняйте практику если вы устали, перегружены работой.
3. Четко определите добрую цель, задачу практики в данный момент.
4. Всегда возвращайтесь в себя, отдыхайте 20-30 минут после практики.