«Тобою управляет то, что тебя злит» - Лао Цзы

Есть люди, вещи, поступки, ситуации, которые нам очень трудно воспринимать, они не просто раздражают, а прям очень активно запускают эмоциональность. Включают. Но включают именно в минус. Причем, иногда на ровном месте. И здесь важно правильно прочувствовать именно ваши включающие триггеры. Потому что если все обобщить, то можно сказать так: хорошее и доброе нравиться всем, а плохое никому не нравиться. Поэтому любой человек скажет, что мне все параметры из столбика «раздражающие факторы» не приятны. И это будет правда. Но нужно правильно понять, что «не приятны» и «сильно включают на эмоции» - это все таки разные вещи. Мы никогда не включимся в то, что нам абсолютно чуждо. Если вы абсолютно не спортсмен и не болельщик, то проходя мимо толпы фанатов, которые празднуют победу, вы не ощутите резонанса. Но если вам это хоть немного близко, то вы начнете радоваться вместе с ними. Проходя мимо людей, ругающихся матом, и не имея никакой энергетической связи с такой манерой поведения, ваше возмущение в здоровом варианте может длить не дольше нескольких минут. Если вы весь последующий день вспоминаете этих ругающихся матом, то значит, в этом поведении есть нечто, что резонирует с вами. Либо вы это в себе блокируете, либо точно такого же в себе не замечаете.

Помимо раздражения, сюда же можно отнести сильное эмоциональное включение, но с налетом страха. Допустим, человека до паники пугает, когда кто то продавливает его личные границы, или начинает грубо, вызывающе и при этом активно себя вести.

Отдельно следует понаблюдать за тем, на какие осуждения в отношении других людей вы включаетесь. Особенно, если это резонансные осуждения, и включаетесь вы чересчур, когда даже физически это ощущается приливом крови, повышением давления, внутренним возмущением, агрессией. Причем в таки вопросах, всегда кажется, что возмущение справедливо (кто то ударил ребенка, отказался от ребёнка в роддоме, насилие, грубость, воровство). Все эти вещи объективно плохие, и пугают и возмущают большинство людей. Но отслеживайте слишком сильные резонансы. Они никогда не бывают просто так, и правильный анализ таких включений позволяет увидеть в себе скрытые блоки, страхи, и многие другие вещи, которые вам мешают правильно выстраивать свою жизнь.

Для понимания того, какие именно закономерности вас включают на негативные эмоции и уводят в страх, нужно уметь за собой наблюдать, быть внимательным к своим реакциям. Но именно проработка страхов и умения контролировать свою злость – это ключи к внутренней гармонии.

Автор: Дарья Кошта