Аромамасла применяются для различных целей: успокоиться или взбодриться, углубить медитацию или сосредоточиться в работе. Для этих методов используется великое множество различных масел, но в прошлый раз мы с вами говорили об • апельсине, • лаванде, • мяте и • чайном дереве.
　 　Почему бы не продолжить разговор и не посмотреть, что можно делать с ними.

Восстановление жизненной энергии

　 　Для того, чтобы нечто питать или защищать, нужно, чтобы это "нечто" у нас было. Нередко из-за хронического стресса, переработок и просто отсутствия возможности позаботиться о себе мы теряем жизненный тонус, наше здоровье и энергетика находятся в плачевном состоянии и нуждаются в восстановлении.

　 　В первую очередь это отражается на здоровье физическом, и тут наша четверка аромамасел может прийти на помощь.

• При тошноте
Переволновались? Едите нерегулярно и желудок обиделся?
Начинайте регулировать питание и принимать успокоительные травы, а снять тошноту поможет эфирное масло мяты: несколько капель в аромалампу или аромакулон могут принести облегчение

• Головная боль
Стрессы и неврозы, перенапряжение мышц шеи - все это сразу же создает ощущение, что наша голова помещена в колокол и намерена болеть при первом же движении.
Из трав, облегчающих головную боль, нужно обратить внимание на ромашку, лаванду и таволгу, а аромамасло использовать лавандовое и/или мятное: капните немного в аромакулон или аромалампу и посидите в покое над ними хотя бы минут 10.

Растворите 2 капли эфирного масла мяты и 5 - 7 капель эфирного масла лаванды в 30 мл базового масла (жожоба, персиковое или др.) и нанесите на заднюю часть шеи и виски.
Предварительно проверьте мятное масло на индивидуальную непереносимость.

• Ингаляции
Вопреки распространенному мнению, ингаляции хороши не только тогда, когда у вас заложен нос, но и в случае, если защитные силы организма где-то в районе плинтуса.
Дети старше шести лет и взрослые могут подышать мятой в качестве ингаляции или, опять же, из стоящей рядом аромалампы. Для детей младше шести лет (но и для взрослых тоже) для укрепления защитных сил организма хороши ингаляции апельсина с лавандой.

• Базовое восстановление сил
При истощении и усталости начните с курса лаванды: с ней можно принимать чай и ее стоит во второй половине дня растворять в аромалампе - и наслаждаться утешающим запахом.
Через две недели, когда нервная система немного придет в себя, можно добавлять эфирное масло апельсина и постепенно переходить на чайное дерево.
Апельсин тонизирует и придает устойчивости, а чайное дерево работает, как адаптоген, возвращая нас к здоровой и стабильной жизненной силе.

Питание жизненной энергии
　 　Такое питание необходимо, если у вас есть хронические болезни или даже просто хронический стресс. Подпитывать свои силы нужно не только аромамаслами, но и заботой о себе (помните главное правило: "Чтобы заботиться о других, мне нужно заботиться сначала о себе"), потому что без достаточного уровня жизненной энергии мы мало что можем, а кроме того, подвержены неприятностям и болезням.

• Тонизирование
- В аромалампу капните 5 капель эфирного масла (эм) апельсина и зажгите под ней свечу. Лучше это делать в обед или утром.
- Смешайте по три капли эм лаванды и апельсина и разведите в 30 ml базового масла (например, персика или абрикоса) и используйте для оздоровления кожи рук и лица

• Расслабление
- На тонкое полотенце нанесите 2 - 3 капли эм лаванды и положите под или возле вашей подушки. И ложитесь смотреть лавандовые сны.
- Размешайте 5 капель лаванды в 30 гр соли для ванны и растворите в горячей воде перед окунанием. Идеальное средство после долгого дня или посещенного с душой спортзала.

• Забота о теле
Забота о теле физическом укрепляет нашу энергетику и повышает уровень наших сил, потому не стесняйтесь добавлять аромамасла в соли для ванн, делать с ними простые крема и скрабы для тела ваше здоровье будет вам благодарно.

Защита жизненной энергии
　 　Никуда не тратится наша жизненная сила так сильно, как на стрессы, переживания - и физические болезни.
　 　Наша задача - защищать себя по мере сил от них. Не поддаваться на провокации, уходить из травмирующих отношений, не участвовать в битвах "в интернете кто-то не прав", гулять хотя бы 40 минут в день, питаться так, чтобы телу хватало витаминов и позволять себе расслабляться и отдыхать, ведь отдых - самая важная часть рабочего процесса. Без него не будет никакого продвижения вперед.

Запахами аромамасел стоит окружать себя на ежедневной основе.
• Помыли руки? Увлажните их базовым маслом персика, в которое добавили лаванды - она обладает антибактериальными и защитными свойствами, а кожу делает мягкой и гладкой.
• У вас кто-то приболел? Запалите чайное дерево в аромалампе - оно обладает антимикробными, антибактериальными и противовирусными свойствами.
• У вас ослаблен иммунитет? Сделайте себе аромакулон или крем с лавандой и апельсином и носите с собой, периодически нюхая. Так же можно лаванду и апельсин разводить в базовом масле, наносить на ладони и медитировать вечером, сложив руки в молитвенную позу под подбородком, 10 - 15 минут (хотя чем дольше, тем лучше).
• Сделайте себе натуральный антисептик для рук: смешайте по пять капель эм мяты, чайного дерева и апельсина и разведите в 30 мл геля алоэ-вера. С сочетанием эфирных масел можно поиграться, главное, чтобы на 30 мл геля было не менее 15 - 20 капель эм. Берите с собой в дорогу.

　 　Тонизируйте себя с утра запахом апельсина, расслабляйте вечером запахом лаванды.