Можно использовать предложенные мудры, но в сущности всё проще.

Просто надо перед сном отождествиться с Пустотой, нащупать в себе Линии Пустоты (аналог Линий Дха для другого пространства), кои проходят внутри тел, и по ним зайти в своё астральное тело, и далее по мере засыпания пребывать только в нём, смотреть на всё из него. При этом надо лежать бревном, ни шелохнуться.

Хотя данный способ и прост, но без Тела Пустоты (хотя бы даже его зачатка) он не работает, даже не пытайся.